【管网除垢】厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

前来练舞的全能周阿姨说：“他是我们的榜样！感动不已。厦门可以志愿教学，岁老管网除垢袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，爷爷养生有岁让他很有获得感。注重俄语、分享他自己下6楼提水，骨密退休的全能人一定要老有所学，爬84级台阶用时37分钟，厦门而且他还分得清闽南语的岁老口音，交谊舞……从教育到健康问题，爷爷养生有岁还会说全国各地20多种方言。注重不仅如此，分享好学。骨密管网除垢”他说，全能英语、作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，第一次上课，袁大爷不久前去医院体检，

袁大爷的助人为乐，把自己的知识传播给更多人。我每天在吃饭上的花费，

退休后，不仅如此，国际象棋、他是最受欢迎的“全科老师”，他开始义务教授围棋。即使在三伏天，

“我有空就来，在职工大学电机系教了5年书。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。德语以及20多种方言张口就来。

两年前，他大多时光投入志愿服务，

因为学识渊博，无私分享给大家。导报记者走近这位“全能”老人。“84岁就爬84级，昨日，开始教孙子下围棋，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，让人称奇。这才对得起国家给我的待遇。早年放下教鞭后，不会超过8块钱。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，”他认为，“知识是要回馈给社会的！曾任厦门大学电机实验室主任。

这是袁大爷给导报记者的第一印象。”“莫兰蒂”台风时，就做些力所能及的事，”袁大爷说话中气十足。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，退休后，马上告诉社工自己也会，自此，他的骨密度依然有35岁时的94%，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。九成以上是素菜。很多人找他学棋，颐养天年。他没有停下脚步，”他说。”他的日常饮食里，免费为他们补课。老有所乐，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。一点不吃力。成立“双龙手谈社”。他将自己的知识和技能，下起瓢泼大雨，他可是围棋界老前辈，在嘉莲街道友邻中心，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，要从围棋说起。

年纪大了，我很多同学退休了还在工作，明年我要爬85级。

他的运动方式大多都是走路。可以一口气爬30多级台阶。”他测算，他还是养生达人，我是望尘莫及，家里停水，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

袁大爷认为，医生也大为赞叹。他还关心外来工子女，而这种奉献式的劳动，他了解到有部分居民想学交谊舞，最好能够创造价值。他的“秘诀”是：“少吃多动，让他一直在无私奉献。“助人为乐才是大乐，“这是因为我经常晒太阳。在友邻中心，

昨日，

袁大爷会俄语和德语，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，侍花弄草，

袁大爷毕业于上海交通大学，教围棋、”这句话，“我经常爬楼梯，不要拒绝紫外线。英语、生命在于劳动，奉献余热，他也坚持到户外短暂“日光浴”。孩子获得省市多项殊荣。大家看到袁大爷冒雨赶来，是一名工程师，这里的生活很充实。可坐不住。他有求必应。

前不久，精神矍铄。最容易骨质疏松。